Le.Patchの大山えりこです

最近、Le.Patchではカラダ作りが流行ってて・・・☆
って言っても私と店長だけなのですが・・・

最近ジムに通い始めました
今はナイトのコースなので20:00〜23:30までの利用なのですが
いざはじめてみると、コレが楽しくて

マシンだけではなく、スタジオプログラムの充実しているので
フラダンスをしたりエアロビやヨガなど、目的と体調に合わせて自由に選んでます^^
お休みの日に時間外の利用ですが、朝からヨガに行ってきたら
コレがすごく気持ちよくて・・・


忙しい毎日を送っていると、自分と向き合うということがおろそかになってしまいがち><
1時間のヨガで呼吸を意識して、自分と向き合い、日々に感謝の気持ちを持ったら
心もカラダもすごくリフレッシュできたんです

今の自分には合っているのかなぁ・・・と^−^
私はしなやかな筋肉をつけるのが目標ですが、店長はムキムキマッチョに色黒が目標らしいです(笑)
理想のカラダ目指してがんばらなくっちゃ☆
まずは続けるところからかな


ティップネス
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP060/program/