2016年10月01日

こんにちは秋ですね〜


お久しぶりです
大和です✂

今日からもう10月ですね

みなさんは金木犀のかおりかいでますか?



今日は金木犀のことではなく

アマランサスについてです

先日料理教室で教えていただいたこの食材!!

知っていますか?

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スーパーフード

白米の二倍のたんぱく質に
必須アミノ酸も入っていて
カリウムカルシウムマグネシウムビタミンなどなど
が入っている穀物だそうです👀

雑穀なのでわたしは
ごはんをたくときにいれたり
フライパンでいってからスープやサラダやヨーグルトに
いれてたべてます🍴

ぷちっとした食感でおいしいと思うので
機会があれば試してみては?

栄養がとれて健康になることまちがいなし✌





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posted by Le.patch at 16:37| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 大和 舞 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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