2010年11月21日

摂ってはいけないものA

こんにちは晴れ中谷ですわーい(嬉しい顔)

最近は、めっきり冷え込みますねバッド(下向き矢印)

さて、ブログ版『輝くオンナの設計図』
最近ちょっとサボリ気味だと非難轟々ですがあせあせ(飛び散る汗)

サクッと気を取り直して、まずはBBC提供のこの写真るんるん

photo_twins.jpg

実はこの二人、俄かには信じ難いかもしれませんが、42歳の双子姉妹exclamation
しかもなんと、一卵性双生児なのですがく〜(落胆した顔)たらーっ(汗)

で、何でこんなに風貌が違うのかとゆーとその原因は・・・コレダ・・・、123

「タバコ」爆弾

片や生まれてから1度も喫煙経験がなく、片や20才からスパスパダッシュ(走り出すさま)
もう、どちらがどっちって判りますよね目

「煙草は動くアクセサリー」なんて時代もあったそうですが
少なくとも美容にはこの上なく大敵ですどんっ(衝撃)あせあせ(飛び散る汗)

ちなみにボクも9年前に禁煙したんですが、相当なヘビースモーカーだったんですよグッド(上向き矢印)
カンタンに禁煙できる方法をお探しの方はご相談くださいぴかぴか(新しい)

ではまた手(パー)わーい(嬉しい顔)


posted by Le.patch at 19:38| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 中谷 嘉孝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月27日

コラーゲンの真実

皆さんお久しぶりです晴れ
これまた渡部慎也ばりにブログをサボってしまった中谷ですわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

さて、確か前回は、栄養ドリンクの正体についてお伝えしたはずでしたよねたらーっ(汗)
続いて今回は、美肌づくりには欠かせない美容素材「コラーゲンの真実」についてお伝えしたいと思いますダッシュ(走り出すさま)

一般的に、コラーゲンを飲むと肌のコラーゲンが増え、美肌を保てるといわれていますが、実はこれ、真っ赤なウソだって知ってましたexclamation&question

試しに薬局の人に「コラーゲンって何に効くんですか?」って聞いてみてください耳
きっとオロオロするはずですから(笑)るんるん

コラーゲンとはそもそも変形したクズタンパクですから、そのままで体内に吸収されることは決してありませんむかっ(怒り)

体内(肌)でコラーゲンを増やすには、そのもととなる3種のアミノ酸(グリシン、プロリン、リジン)を摂取し、同時にビタミンCを摂ることが必要なんですねぴかぴか(新しい)

こんなことは、美容や薬事に関わる人なら常識的にみんな知っています
なのに皆、どうしてこんな詐欺まがいのものを売ってるのか・・・exclamation&question

その真相は~コレダexclamation・・・123


「だって売れちゃうからかわいい

ボクも美に携わる者の端くれ、
多くの女性たちが、美容のためにコラーゲン飲料を飲んだり、サプリメントを摂ったり、
はたまたコラーゲンが豊富だと聞いて、プリン体まみれの料理を食べに行ったりしてるのを見るたびに胸が痛みますもうやだ〜(悲しい顔)たらーっ(汗)

どうか、我が「ルパとも」の皆様だけは騙されないでくださいね〜ふらふら

ではまた
手(パー)ぴかぴか(新しい)
posted by Le.patch at 15:20| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 中谷 嘉孝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月30日

摂ってはいけないもの@

またまたお久しぶりです! 中谷ですわーい(嬉しい顔)

遂に『伝説のブロガー』こと渡部慎也がブログ更新してくれましたので
晴れて、ここまで引っ張ってまいりました「栄養ドリンクの正体」について
掘り下げていきたいと思います手(チョキ)

さて、人間の体というのは実に良くできていて
病気や怪我をしても、なんとか自身の免疫力で治そうとしまするんるん

当然、髪や肌も同じで、常に自分の力でキレイになろうとしてるんですねぴかぴか(新しい)

そんな健気でいじらしい肌や髪のために、私たちがしてあげられることとしては
空気、水、栄養をしっかり摂ることに加え、もうひとつは「毒を摂らないこと」爆弾

とゆーわけで今回からは、「摂ってはいけないもの」
についてお話していこうと思うのですが
その記念すべき第一弾として、前回触れてしまった都合上

「”栄養ドリンク“の正体」爆弾どんっ(衝撃)

について「シャキッと元気!」に暴いていきたいと思います目

さて、なんとなく「ダルおも〜」な朝、最愛の人からそっと手渡された「愛情一本」揺れるハート
グイッと「疲れにチャージ!」して「ファイト一発」出勤したとします電車

すると2時間ぐらい経ったころ、何故だかミョーなけだるさに襲われ
思わず再び、「1本いっとく〜?」って感じに・・・たらーっ(汗)

実はその倦怠感の原因、朝飲んだ“ドリンク剤”の仕業だって知ってましたexclamation&question

そう、いつもあなたが愛飲していらっしゃる「勇気のしるし」、実をいうと
「合成のビタミンが微量に含まれた、カフェイン入り砂糖水」なのですたらーっ(汗)

その詳細なストーリーを解説させていただきますと、

@糖分で血糖値を急激に上げ、それをカフェインで持続させる。
A合成のビタミンでおしっこを黄色くして効いてる感を演出。
B2時間後、血糖値が急下降し、急激な倦怠感に襲われる。
C無性に身体が糖分を補充したくなり、もう1本飲みたくなる。

という仕組みなのですふらふら

つまり、この循環を繰り返していくと行く末は、体重増加→糖尿病・・・
なんてことにもなりかねません。怖いですね〜がく〜(落胆した顔)

ですから良い子の皆さんは、巧みなCMコピーに騙されずに、
「元気ハツラツ」なライフステージを過ごしてくださいねるんるんあせあせ(飛び散る汗)

とゆーわけで次回は、今人気の”コラーゲンドリンク”についてお話しますかわいい
ではまた
手(パー)わーい(嬉しい顔)
posted by Le.patch at 12:49| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 中谷 嘉孝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月09日

これまでのおさらい

こんにちは!
誰かがブログを更新してくれるのを ずっと待ってた中谷ですわーい(嬉しい顔)たらーっ(汗)

で、今回は、慎也くんのブログデビューの前座として登場させていただきました時計あせあせ(飛び散る汗)

さて、ブログ版『輝くオンナの設計図』前回までは
心身ともに美しくあるために必要なものを 重要な順にお伝えしてまいりましたexclamation

ここでもう一度おさらいすると

@ 空気
A 水
B 食事(5大栄養素)
C 栄養補助食品

の順でしたねかわいい

ここでCの栄養補助商品に関して 少しだけ補足させていただくと
通常、基本的に摂取すべきサプリメントは、「マルチビタミン&ミネラル」のだけでOKでするんるん

ただし、睡眠不足、ストレス過多、ヘビースモーカー、大酒飲みを自覚する人は
加えて抗酸化物質も摂ると良いでしょうぴかぴか(新しい)

おすすめのメーカーについてはここへの掲載は控えさせていただきますが
ご興味のある方はご来店時にでもご相談くださいわーい(嬉しい顔)

プロの目から見た 誠実かつ信頼できる会社をご紹介いたします手(チョキ)

さて、ここでひとつだけ釘を刺しておきましょうexclamation

巷でよく見る栄養ドリンクやコラーゲン飲料には決して騙されないでくださいねたらーっ(汗)
お金をどぶに捨てるようなものですから爆弾

え〜っexclamationアタシ毎日飲んでるー(長音記号1)どんっ(衝撃)
って声が聞えてきそうですねわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

ドリンク剤に隠された衝撃の真相は・・・次回明らかに致しますあせあせ(飛び散る汗)

ではまた晴れ
posted by Le.patch at 12:56| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 中谷 嘉孝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月13日

本物はどれだ!?

こんにちは晴れ
今朝は3時に起きたにもかかわらず流星群を見れなかった中谷ですわーい(嬉しい顔)たらーっ(汗)

さて、またまた久々になってしまいましたがあせあせ(飛び散る汗)
今回は、本物の化粧品やサプリメントの見分け方についてお伝えしたいと思いますかわいい

食生活が不規則な私たち現代人にとって
もはやサプリメントは美容と健康に欠かせない存在となってしまいましたが
どれを選んだらよいのか迷うこともしばしばですよねふらふら

たとえば同じ「カルシウム」でも、商品によって、形も、大きさも、価格も、内容(原材料)もまったく違いますたらーっ(汗)

ちゃんとしたサプリメントを見分けるためには
パッケージの「原材料表示」を正しく読んで
中身のしっかりした、いいものを選ぶことが大切なんですね目

「原材料表示」の見方は、思ったよりもぜんぜん簡単!
次の@〜Bの手順に沿って見てみましょうぴかぴか(新しい)

1.何がどれだけ入っているかを確かめる目

「原材料表示」は、多く入っているものから順に書く
というルールがあります(化粧品の「成分表」も同じでするんるん
もし、最初の方にセルロースとか書かれていたら
中身のほとんどが「つなぎ」の添加物で、栄養分は少ないということです。

2.中身が天然成分か、合成成分かを調べる目

天然成分の場合は、まず食材名が書かれ
その後ろに( )で「ビタミンB1」などの物質名が書かれています。
これに対し、合成成分は食材名がなく、物質名だけが記載されています。

例/酵母(ビタミンB1含有)→天然成分ぴかぴか(新しい)
  ビタミンB1、VB1  →合成成分爆弾

3.添加物の量を計算するひらめき

合成成分でできたサプリメントの場合、添加物の量を計算することができます。
計算式は、(一粒の重さ)−(栄養成分の重さの合計)=(添加物の量)です。

実際に計算してみると、ほとんどが添加物のサプリメントもたくさんありますたらーっ(汗)
美容と健康のために摂っていても中身のほとんどが添加物では
当然、思うような効果は得られませんもうやだ〜(悲しい顔)

とゆーわけで今日からは「原材料表示」を正しく読んで
天然成分で作られた添加物の少ないサプリメントを選びましょうねるんるん

ではまた手(パー)わーい(嬉しい顔)

posted by Le.patch at 12:19| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 中谷 嘉孝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月22日

美しくなる食事法B

こんにちは!中谷です晴れ

いや〜毎日ジリジリと暖かいですね〜わーい(嬉しい顔)(ちょっぴりポジティブるんるん

やれ大会やらニューヘア発表会やらワールドカップやらで
すっかりサボり癖がついてしまったボクなのですが

気を取り直して、ブログ版『輝くオンナの設計図』再々再開ですぴかぴか(新しい)


さて、さっそく前回の答えなのですが

野菜に栄養がなくなってしまった現代
食事で補えないビタミンやミネラルを補う最も有効な手段といえば・・・123


「サプリメント摂取爆弾どんっ(衝撃)

です手(チョキ)


と、ここでいきなりコンビニに走らないでくださいあせあせ(飛び散る汗)

この病院大好き大国『日本』で良質なサプリを入手するのは
実はそんなにカンタンではないのですたらーっ(汗)


病院大好きの反面、予防医学の認識が甘い日本では
まともなサプリが市場で買えることはまずありませんもうやだ〜(悲しい顔)

それどころか80%が添加物なんてサプリもざらにあったりするんですねたらーっ(汗)

しかもそれが、最も信頼できちゃう感じの大手メーカーだったりするからこれまたタチが悪いふらふら


そんな理由から、健康オタクの間では
予防医学の先進国であるアメリカ産のサプリメントがもてはやされてきたんですねひらめき

確かに、国産の有名メーカーのものと比べても5倍以上の栄養価をもつアメリカ産サプリですが
ここにきて、うかつには信用できない数々の問題が浮上してきていますたらーっ(汗)

その問題をいくつか挙げてみると、

@ 粒が大きく飲みづらい

A 日本人に必要な栄養素が含まれていない
(主にリコピン。サラダの付け合わせぐらいにしかトマトを食さない日本人に比べ、アメリカ人は日常的に、トマトソースやトマトケチャップなどのトマト料理を多用するため)

B 日本人に不必要な栄養素が含まれちゃってる
(主にヨウ素。酒の肴にひじきやモズク酢、さらには仕上げに乗り茶漬けで〆る日本人に比べ、アメリカ人はめったに海草を食さないため。

C ネットワークビジネスなどに侵食されたモノが多く価格が高い

D 最近では大半が中国の工場で製造されており品質が不安

てな感じです。


「じゃあ一体何を飲めばいいのよむかっ(怒り)爆弾」とブチキレたくもなりますよねたらーっ(汗)

ご安心くださいわーい(嬉しい顔)
サプリメントにかかわらず、本物の商品を見分ける簡単な方法があるんです目ぴかぴか(新しい)

その方法はexclamation&question次回お知らせ致しますねわーい(嬉しい顔)


ではまた手(パー)
posted by Le.patch at 14:40| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 中谷 嘉孝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月25日

「号外」

こんにちは!中谷ですわーい(嬉しい顔)

それにしても今朝のサッカー、盛り上がりましたね〜るんるん
少し寝不足気味ではありますがたらーっ(汗)


さて、急遽、「号外」を書いたのには理由がありましてかわいい

実はこの燃え盛るワールドカップに
なんと我がル・パッチのお客様から、お2人のコーチが参戦してるんですねぴかぴか(新しい)

加藤好男コーチ、そして、小倉勉コーチexclamationパチパチパチぴかぴか(新しい)


とゆーわけで、ル・パッチスタッフはみんな
試合そっちのけでベンチに注目しています目

そして、いちばん盛り上がるのはもちろん、「メンバーチェンジ」の瞬間ひらめきあせあせ(飛び散る汗)


選手や監督に比べて、ブラウン管に映る機会は少ないですが

オシムジャパンの頃から支え続けてくれたこのコーチたちのお蔭で
今の強いジャパンが育ったんですよね〜ぴかぴか(新しい)


加藤さん、小倉さん、ガンバレ〜ダッシュ(走り出すさま)

帰ったらお寿司 食べに行きましょーねー(長音記号1)賞金でるんるん


以上「号外」でしたぴかぴか(新しい)
posted by Le.patch at 19:40| 千葉 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 中谷 嘉孝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月19日

美しくなる食事法A

晴れこんにちは!中谷ですわーい(嬉しい顔)

大変お待たせいたしましたかわいい
ブログ版『輝くオンナの設計図』再開でするんるん


さて前回は、「バランスよい食事をexclamation
というお話をさせていただきましたが

現代人の食生活は、脂質・糖質・たんぱく質に比べ、
とかくビタミンとミネラルが不足しがちです。


でもこのビタミンとミネラルが不足した状態が続くと
余ってしまった「糖質」は脂肪として蓄積され
「肥満」や「糖尿病」の原因になってしまうんですよねたらーっ(汗)

同じく、使われなかった脂質は「心臓病」や「脳卒中」の原因に爆弾

そして余ったタンパク質は
「癌」やの「アレルギー」の原因になってしまうのですがく〜(落胆した顔)たらーっ(汗)


ですから、五大栄養素はなんとしてもバランス良く摂りたいところなのですが
現代人の栄養状態はどう頑張っても偏ってしまうんですよね。

その理由はとゆーと
摂っても摂っても足りない野菜事情にあるんですダッシュ(走り出すさま)


実をいうと、今の野菜は50年前の野菜に比べ
半分以下の栄養しかありません。

特にほうれん草などの栄養価は
50年前のわずか5分の1だというから恐ろしいですよね^^;


では何故こんなにも野菜に栄養がなくなってしまったのか・・・exclamation&question

まあ、土とか化学肥料とか、要因は星の数なのですが
何といっても主な原因は、ハウス栽培にあるといわれています目


野菜は日光を浴びるときに生じる活性酸素から自らを守るために
ビタミンやミネラルなどの抗酸化物質をつくりだします。

ですから、直射日光を浴びない過保護な野菜は
ビタミンを自ら作り出す必要がないわけですねひらめき


では、野菜を食べても補えないビタミンやミネラルを補うには
いったいどうすれば良いのでしょうかexclamation&question

・・・123

長くなるので次回お伝えいたしますあせあせ(飛び散る汗)

それでは皆さん、良い休日を手(パー)わーい(嬉しい顔)
posted by Le.patch at 12:34| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 中谷 嘉孝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月13日

旬な出来事

こんにちは!中谷ですわーい(嬉しい顔)

ブログ版『輝く女の設計図』
たくさんのアツいエールをいただき、ありがとうございまするんるん

さて、本日も前回の続きを といきたいところなのですが
訳あってちょっと中休み〜かわいい

何故かとゆーと、ボクの中で、ちょっとだけプチアツな事件がございまして・・・ぴかぴか(新しい)

そのプチアツな事件とは・・・コレダ・・・123


「管内閣、発足ひらめき


今更ですが、なぜこれがボクにとってプチアツな出来事なのかとゆーと

実はボクと管首相との間には
ほんの少〜しだけ接点があったんですねるんるん

とは言っても、かれこれ14年も前になっちゃいますがたらーっ(汗)


その接点とゆーのが、これexclamation

ブログ写真etc 133.jpg


そう、若き日のボクが、ヘアコンテストの全国大会で優勝を果した時
時の厚生大臣から表彰を受けたのわけなのですが
当時、厚生大臣を務められてたのが、管さんだった訳なんですねわーい(嬉しい顔)


てなわけでこの賞状は『菅直人総理大臣誕生記念』として
期間限定でル・パッチに展示中ですぴかぴか(新しい)

ついでですが、以前、お客様から頂いた『月の石』も一緒に展示してますたらーっ(汗)


まあ、わざわざ書くほどのことでもなかったかと反省しつつも
ひょっとすると3ヶ月間限定のネタになってしまう危険もありますので・・・
今のうちにと思いご報告させていただきましたわーい(嬉しい顔)たらーっ(汗)

さて、これからカット講習で、群馬、茨城とツアーってきます電車

「管バルぞー(長音記号1)ダッシュ(走り出すさま)手(グー)


あっあせあせ(飛び散る汗)ブログ版『輝く女の設計図』は、来週にでもアップしますね〜たらーっ(汗)

お楽しみに〜ぴかぴか(新しい)
posted by Le.patch at 13:31| 千葉 | Comment(0) | TrackBack(0) | 中谷 嘉孝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月02日

美しくなる食事法

こんにちは、中谷です晴れ

今日も絶好のピクニック日和ぴかぴか(新しい)
たった今、外ランチを満喫しましたわーい(嬉しい顔)るんるん

それはそうと・・・

みなさん、深呼吸、習慣になってきましたかexclamation&question
水分補給、大丈夫ですかexclamation&question

もう既に「すこぶる体調が良くなってきーましたYO」という方も
少なからずいらっしゃることと思いますぴかぴか(新しい)


さて、魅力づくりのためのイキイキ細胞計画、
第3のステップは・・・コレダ・・・123

そう、「食事」でするんるん


では「どんな食事法がいいのexclamation&question
と訊かれればルールは3つしかありません。

そして、その中でも最も重要なルールは、何を差し置いてもこれexclamation

「バランス良くexclamation×2

でもこれが現代ではなかなか難しいんですよね〜たらーっ(汗)
その理由は、長くなるので次回お伝えするとして、、、


果たして「バランスのいい食事とは何ぞや」を掘り下げていきますと、

「5大栄養素」を満遍なく摂ることexclamation

これに尽きますexclamation


俗にいう「五大栄養素」とは
脂質、糖質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルのことで

これらは人間の身体でつくることができないため、
食事を通して摂るしか方法がないものなんですね目

なので何を差し置いても、バランス良い食事が最重要な訳なんですわーい(嬉しい顔)


では、2番目のルールは何かというと

「一日三回、規則正しくダッシュ(走り出すさま)」です。

「あたし朝食は取らない主義なのむかっ(怒り)」という方も、
たったバナナ1本でいいのでトライしてみてくださいあせあせ(飛び散る汗)

ダイエットになるかどうかは別にして
栄養価的にも朝のバナナは最適ですヨるんるん


反対に、どんなに朝が忙しくても
絶対に避けたい組み合わせは

「菓子パンにカフェラテたらーっ(汗)

ドキッexclamationとした人も多いと思いますが
朝っぱらから急激に血糖値を上げると
数時間後には急激な低血糖を起こして
イライラや無気力感の原因になるんですねがく〜(落胆した顔)
気をつけましょうたらーっ(汗)


そして、美しくなる食事法、3つめのルールは

「よく噛むことキスマークぴかぴか(新しい)


例えばレストランで、スタイルの良い方を見つけたら
さりげなく観察してみてください。
きっとよく噛んで食べているはずですからかわいい

実はこれ、ボクはもっとも苦手な項目なんですよね〜あせあせ(飛び散る汗)


ちなみに、ルパッチスタッフいちスレンダーな洋平くんに
今日の朝食を聞いてみると・・・

「ガムるんるん

と、元気よく答えてくれましたたらーっ(汗)

まぁ確かに・・・よく噛んでらっしゃいますが・・・わーい(嬉しい顔)たらーっ(汗)


良い子の皆さんは、絶対に真似しないでくださいねー(長音記号1)


ではまた手(パー)わーい(嬉しい顔)
posted by Le.patch at 13:30| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 中谷 嘉孝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする